Глаза - одни из самых важных органов. Они не только показывают форму, глубину и бесчисленные цвета, но также помогают регулировать световые сигналы, которые обеспечивают бесперебойную работу биологических часов.Глаза также являются одной из наиболее уязвимых частей тела, и нуждаются в защите для поддержания и улучшения зрения. При долгой работе с компьютером необходимо надевать очки. Тем не менее, есть еще способы сохранить их здоровыми.
Защитите свои глаза от солнца
Как и все источники энергии, солнце имеет для нас большое значение, но оно также может нанести серьезный ущерб.
Ультрафиолетовые лучи солнца представляют собой явную и существующую опасность, когда вы находитесь на пляже в солнечный день.
Защищайте ваши глаза от солнца:
1. Всегда носите солнцезащитные очки с хорошей защитой от ультрафиолета.
2. Носите шляпу или кепку с широким козырьком и чаще находитесь в тени.
3. Никогда не смотрите прямо на солнце, особенно в бинокль или на солнечное затмение.
Защита от перегрузки глаз
Иногда мы - именно те, кто представляет наибольшую опасность для своих глаз. Усталые глаза подвержены проблемам зрения в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Минимизируйте усталость, сохраняйте глаза здоровыми:
1. Делайте перерывы во время работы за компьютером. Выделите пятнадцать минут на перерыв от компьютера каждые два часа и отдыхайте каждые 20 минут, отвлекаясь на другие дела.
2. Обеспечьте себя хорошим светом. Вашим глазам нужно достаточно света, чтобы читать и писать, работать за компьютером или смотреть телевизор. В условиях низкой освещенности или в темноте глазам работать тяжелее, чем обычно, не перегружайте их.
3. Часто моргайте, чтобы освежить и увлажнить глаза.
4. Если вы носите очки или контактные линзы, всегда следите за тем, чтобы они подходили для ваших глаз и для той работы, которую вы выполняете.
Регулярно обращайтесь к окулисту и заботьтесь о своих глазах, чтобы они оставались здоровыми.
Наша Клиника имеет парк лечебной аппаратуры (автоматические СИПАП-аппараты различных компаний – производителей оборудования), которые помогут подобрать нужный пациенту режим лечения. Для этой цели существует услуга проката (аренды) лечебного оборудования, которое пациент может взять себе домой и попробовать использовать аппарат в привычных домашних условиях.