Без воды невозможно нормальное функционирование организма. Однако мало кто соблюдает правильный питьевой режим. Помимо чая, кофе и прочих напитков важно пить обычную воду. Ее количество рассчитывают исходя из образа жизни и массы тела. В целом, достаточно 1,5-2 литров в сутки.
Недостаток влаги приводит к проблемам с венами. Без жидкости кровь густеет. Появляется вероятность развития тромбов. Поэтому стоит обратиться к флебологу для уточнения диагноза и назначения лечения. При варикозе желательно пить воду, зеленый или травяной чай, реже врачи рекомендуют морсы и свежевыжатые соки. От чая, кофе и пакетизированных напитков лучше отказаться.
Особенности питьевого режима
Главное правило — пить столько сколько потребуется. Не надо следовать усредненным нормам. Особенно указанных в сомнительных источниках. Лучше придерживаться собственных норм. Пить лучше небольшими порциями в течение дня.
Есть специальные мобильные трекеры. Они позволяют фиксировать количество выпитых стаканов. В качестве стимула приложения предлагают вырастить растение. Некоторые трекеры напоминают о необходимости выпивать воду.
Кофе нельзя пить из-за мочегонного эффекта. Оно усиливает вывод жидкости и в итоге любая выпитая вода не оказывает нужного эффекта. Поэтому лучше воздержаться.
Всегда ли проблема в воде?
Нет, далеко не всегда. На состояние вен оказывает влияние комплекс мер. Основные факторы риска: лишний вес, сидячая работа, травмы ног и другие. С большинством можно работать самостоятельно. Даже небольшая физическая нагрузка способна улучшить самочувствием и стимулировать кровообращение.
Не стоит принимать никакие лекарства и БАДы самостоятельно. Они могут навредить и привести к серьезным проблемам со здоровьем. В том числе ухудшить состояние вен. По этим же причинам нельзя обматывать ноги бинтами. Легко сильно пережать вены.
Важно проходить осмотры у врача. В нашей клинике принимает флеболог. Необходимые обследования тоже можно сделать. Еще если нужен психолог в Нижнем Новгороде, то обращайтесь к нам.