Качественный ночной сон является важнейшей физиологической потребностью, обеспечивающей восстановление всех систем организма. При стойких нарушениях сна рекомендуется консультация квалифицированного невролога, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение. Исследования подтверждают прямую связь между продолжительностью сна и состоянием здоровья. Регулярный недосып увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий, эндокринных нарушений и неврологических расстройств. Достаточный отдых служит эффективной профилактикой многих заболеваний и способствует поддержанию оптимального уровня работоспособности.


